格闘技エクササイズ「ファイドウ（Fight Do）」の曲と動画リスト。最新の【94】まで。ファイドウは、アルゼンチンの「ラディカル・フィットネス」の人気プログラム。武士道の「道」にかけて「ドウ」と名付けられ、ボクシング、空手、ムエタイなどの動きで構成される（詳細↓）。～MOVE編集部＋雪本剛章＆プレナス
＜レッスンでの使用期間：2025年10月～＞
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「スターゲイジング」
（Stargazing）
マイルズ・スミス
（Myles Smith）
|
|
| ボックス |
「ムーブ・イット」
（Move It）
パワー・ミュージック・ワークアウト
（Power Music Workout）
＜振付／メキシコのグスマン氏▼＞
|
|
| ムエタイ１ |
「ウマ・サーマン」
（Uma Thurman）
フォール・アウト・ボーイ
（Fall Out Boy）
＜振付／メキシコのグスマン氏▼＞
|
|
| キック |
「ディジーズ」
（Disease）
レディー・ガガ
（Lady Gaga）
|
|
| ファイト１ |
「インクレディブル」
（Incredible）
オー・ザ・ラーセニー
（Oh The Larceny）
＜振付／公式▼＞
＜振付／メキシコのグスマン氏▼＞
|
|
| スーパーボックス |
「アリバイ」
（Alibi）
エラ・ヘンダーソン ft ルディメンタル
（Ella Henderson ft Rudimental）
＜振付／公式▼＞
＜振付／メキシコのグスマン氏▼＞
＜振付／トレス氏▼＞
|
|
| ファイト２ |
「ビッグ・ドーグズ」
（Big Dawgs）
ハヌマンカインド＆カルミ
（Hanumankind, Kalmi）
＜振付／メキシコのグスマン氏▼＞
|
|
| ムエタイ２ |
「ストレンジ・クラウズ」
（Strange Clouds）
ビー・オー・ビー ft リル・ウェイン
（B.o.B ft Lil Wayne ）
＜振付／公式▼＞
＜振付／メキシコのグスマン氏▼＞
＜振付／トレス氏▼＞
|
|
| 腹筋 |
「ブーン」
（Boom）
|
|
| クールダウン |
「サンクス・フォー・ザ・メモリーズ」
（Thnks fr th Mmrs）
フォール・アウト・ボーイ
（Fall Out Boy）
|
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ファイドウとは▼
【最新】
ファイドウ94（2025年10月～）▲ |
【2025年】
93▼ |
92▼ |
91▼ |
【2024年】
90▼ |
89▼ |
88▼ |
87▼ |
【2023年】
86▼ |
85▼ |
84▼ |
83▼ |
【2022年】
82▼ |
81▼ |
80▼ |
79▼ |
【2021年】
78▼ |
77▼ |
76▼ |
75▼ |
【2020年】
74▼ |
73▼ |
72▼ |
71▼ |
【2019年】
70▼ |
69▼ |
68▼ |
67▼ |
【2018年】
66▼ |
65▼ |
64▼ |
63▼ |
【2017年】
62▼ |
ファイドウ（FIGHT DO）は、格闘技エクササイズです。
ノリの良い音楽に合わせて、パンチやキック、防御のポーズなどを行います。
キックボクシングやムエタイ、日本の武術などの格闘技の動きがベースとなっています。
ファイドウの「ドウ」は武士道の「道」とかけているそうです。
「ファイドゥ」と呼ぶジムもあります。
アルゼンチンのラディカルフィットネス社の開発したプログラムです。
パンチとキックを連打
ファイドウでは、あらかじめ決められた振り付けに従って、キックやパンチを連発します。
パンチは、ジャブやフック、アッパーなどの種類があります。
キックは、フロントキック、バックキック、回し蹴りなどがあります。
最後のほうに腹筋メニュー
ファイドウの特徴として、最後のほうで腹筋だけのトレーニングを行う、ということが挙げられます。
格闘技が終わった後、スタジオの床にマットを敷いて、音楽にあわせてひたすら腹筋トレーニングをします。
しかも、内容がかなりきついです。
格闘技トレーニングでは、直接腹筋をターゲットにした動きはありませんが、最後に腹筋をすることで、お腹回りのシェイプアップ（脂肪燃焼）や下腹ぽっこりの改善といった効果が期待できます。
導入店舗
NAS、ジョイフィット、イオン、グンゼ、アスリエ
日本では、NASやジョイフィット、イオンスポーツ、グンゼ、アスリエなどの全国規模の大手ジムが採用しています。
また、INSPA、ロコスポーツ（神奈川）、アイレクス（愛知・名古屋・豊田）、アスティス（愛知・名古屋）、フィッタ（四国）、エスタ（福岡）など各地域の中堅ジムで採用されています。
日本市場で３位
日本における格闘技エクササイズとしては、コナミなどで採用されているレスミルズの「ボディコンバット」、ルネサンスなどで採用されているMOSSA（モッサ）の「グループファイト」に次いで、３番目に普及しています。
ラディカルの主力メニュー
ファイドウは、南米アルゼンチンのスポーツプログラム開発会社「ラディカル・フィットネス」（Radical Fitness）が作成し、全世界に提供しています。
このラディカル・フィットネスは、ファイドウ以外に「メガダンス」「エクストリーム55（X55）」などを手掛けています。
ファイドウは、ラディカルにとって創設以来続けている主力メニューです。
創始者はレイバス夫妻
ラディカル・フィットネスは、ナザニエル・レイバスとガブリエラ・レイバスというアルゼンチンの夫婦によって創設されました。
ファイドウもレイバス夫妻が自ら内容を考え、監修しています。
ボディコンバット振付師を辞めて独立
もともとレイバス夫妻は格闘技エクササイズのインストラクターであり、振付師（コリオグラファー）でした。
以前、フィットネスプログラム開発の大手であるニュージーランドのレスミルズに所属し、レスミルズの格闘技エクササイズ「ボディコンバット」の振り付けを担当していました。
しかし、2004年、レイバス夫妻はレスミルズから離脱。独立してラディカルフィットネスを立ち上げました。
その新組織の目玉となったのが、ファイドウです。
それだけに、ラディカルにとっては特別な位置づけとなっています。
それほどハードではない
ボディパンプやグループファイトと比べて
ボディパンプやグループファイトと比べて、ファイドウは強度がやや低いです。
目まぐるしく体勢を入れ替えたり、攻撃と防御を複雑に組み入れたり、といった場面が少なめです。
このため、初心者やシニア層でも始めやすいです。
その一方で、ボディパンプやグループファイトのファンにはやや物足りないかも知れません。
ウェアはかっこいい
ファイドウは、「ウェアがかっこいい」という人が多いです。
ボディパンプやグループファイトよりも、ウェアの評判が良いかも知れません。
ラディカルは全般的にウェアがおしゃれで、レッスンで着ている人も多めです。
レッスンの長さは45分か60分
ファイドウのレッスンの長さは、45分か60分です。
新曲は1月、4月、7月、10月の年4回
3か月ごとに新しい曲とプログラムに更新されます（1月、4月、7月、10月の年4回）。
新しいプログラムが発表されたあと最初の2か月は新曲を使い、3か月目には過去のプログラムを行う場合が多いです。
MOVEでは、ファイドウ（FIGHT DO）の最新の曲の曲名や、原曲のYoutube（ユーチューブ）動画などまとめています。
■■■ 過去の曲（バックナンバー） ■■■
＜レッスンでの使用期間：2025年7月～＞
「ファイドウ」などのコリオ（振付）の作成を長年にわたり担当してきたマスター・トレーナーがラディカル・フィットネスを退社した。これを受けて、ファイドウ91（2025年1月）から、ラディカル創始者であるレイバス夫妻が、再び自分たちでコリオを作ることになった。その第２弾となる「92」から、従来より複雑な動きが増えたが、今回の「93」でもそんなレイバス色が出ている。
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「ライフタイムズ」
（Lifetimes）
ケイティ·ペリー
（Katy Perry）
|
|
| ボックス |
「ボディ・ライク・ア・バックロード」
（Body Like A Back Road）
サム・ハント
（Sam Hunt）
＜振付▼＞
＜振付／公式▼＞
|
|
| ムエタイ１ |
「ネバー・ストップ」
（Never Stop）
＜振付／公式▼＞
＜振付▼＞
|
|
| キック |
「シュガー・オン・ミー」
（Pour Some Sugar On Me）
デフ·レパード
（Def Leppard）
＜振付▼＞
|
|
| ファイト１ |
「ミリオンダラー・ベイビー」
（Million Dollar Baby）
トミー・リッチマン
（Tommy Richman）
＜振付▼＞
＜振付／公式▼＞
|
|
| スーパーボックス |
「テイスト」
（Taste）
サブリナ·カーペンター
（Sabrina Carpenter）
＜振付▼＞
|
|
| ファイト２ |
「ロケット・ガール」
（Rocket Girl）
ルメートル＆ベティ·フー
（Lemaitre,Betty Who）
＜振付▼＞
＜振付／公式▼＞
|
|
| ムエタイ２ |
「ビリーバー」
（Believer）
イマジン·ドラゴンズ
（Imagine Dragons）
＜振付▼＞
|
|
| 腹筋 |
「ダンシング・イン・ザ・フレイムズ」
（Dancing In The Flames）
ザ・ウィークエンド
（The Weeknd）
|
|
| クールダウン |
「センチュリー」
（Centuries）
フォール·アウト·ボーイ
（Fall Out Boy）
|
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＜レッスンでの使用期間：2025年4月～＞
＜ムエタイ１▼＞
※ファイドウの予告編（Youtube）→
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「ザ・フェニックス」
（The Phoenix）
フォール・アウト・ボーイ
（Fall Out Boy）
|
| ボックス |
「マイルズ・オン・イット」
（Miles On It）
マシュメロ＆ケイン・ブラウン
（Marshmello, Kane Brown）
|
| ムエタイ１ |
「カラオケ」
（Karaoke）
ビッグ・フリーディア ft リゾ
（Big Freedia ft Lizzo）
＜振付＞
|
| キック |
「アップ・イン・ジ・エア」
（Up In The Air）
サーティー・セカンズ・トゥー・マーズ
（Thirty Seconds To Mars）
|
| ファイト１ |
「ジャンプ・アラウンド」
（Jump Around）
ハウス・オブ・ペイン
（House of Pain）
|
| スーパー・ボックス |
「キャント・テイム・ハー」
（Can't Tame Her）
ザラ･ラーソン
（Zara Larsson）
|
| ファイト２ |
「パンプ・イット・アップ」
（Pump It Up）
ジョー・バドゥン
（Joe Budden）
|
| ムエタイ２ |
「ウェイク・アップ」
（Wake Up）
イマジン・ドラゴンズ
（Imagine Dragons）
|
| 腹筋 |
「アニマル」
（Animal）
リハブ＆ジェイソン・デルーロ
（R3HAB, Jason Derulo）
|
| クールダウン |
「キープ・イット・ムービン」
（Keep It Movin’）
デビン・バーラス
（Devin Barrus）
|
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＜レッスンでの使用期間：2025年1月～＞
＜ボックス▼＞
＜ムエタイ１▼＞
＜スーパー・ボックス▼＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「オブセスト」
（Obsessed）
オリビア・ロドリゴ
（Olivia Rodrigo）
|
| ボックス |
「ナイス・フォー・ホワット」
（Nice For What）
ドレイク
（Drake）
＜振付＞
|
| ムエタイ１ |
「反逆のアイドル」
（Rebel Yell）
ビリー・アイドル
（Billy Idol）
＜振付＞
|
| キック |
「アーミー・オブ・ツー」
（Army of Two）
オンリー・マーズ
（Olly Murs）
|
| ファイト１ |
「グッド・ライフ」
（Good Life）
ピットブル＆ナイル・ロジャース＆ビキーナ
（Pitbull ＆ Nile Rodgers ＆ Vikina）
|
| スーパー・ボックス |
「オール・ユー・ニード・トゥ・ノウ」
（All You Need To Know）
グリフィン＆スタンダー＆カレ・レーマン
（Gryffin & Slander ft Calle Lehmann）
＜振付＞
|
| ファイト２ |
「ショウ・マスト・ゴー・オン」
（The Show Must Go On）
クイーン
（Queen）
|
| ムエタイ２ |
「ハスラー」
（Hustler）
ザイード・ウルフ
（Zayde Wolf）
|
| 腹筋 |
「ゲットー・スーパースター」
（Ghetto Superstar（That Is What You Are））
プラス ft オール・ダーティー・バスタード＆ミヤ
（Pras ft Ol' Dirty Bastard & Mýa）
|
| クールダウン |
「２モースト・ウォンテッド」
（II Most Wanted）
ビヨンセ＆マイリー・サイラス
（Beyoncé & Miley Cyrus）
|
| ファイト２ |
「レッツ・ゴー」
（Let's Go）
トリック・ダディ ft リル・ジョン＆トゥワィスタ
（Trick Daddy ft Lil Jon & Twista）
|
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＜レッスンでの使用期間：2024年10月～＞
＜ウォームアップ▼＞
＜ムエタイ１▼＞
＜キック▼＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「オールウェイズ・リメンバー・アス・ジス・ウェイ」
（Always Remember Us This Way）
レディー・ガガ
（Lady Gaga）
＜振付▼＞
|
| ボックス |
「ブリンゲム・アウト」
（Bring Em Out）
T.I.
|
| ムエタイ１ |
「イリジスティブル」
（Irresistible）
フォールアウト ft デミ・ロバト
（Fall Out Boy ft Demi Lovato）
＜振付▼＞
|
| キック |
「ノー・スクラブス」
（No Scrubs）
ティーエルシー
（TLC）
＜振付▼＞
|
| ファイト１ |
「ドクター」
（Doctor）
ファレル・ウィリアムス＆マイリー・サイラス
（Pharrell Williams, Miley Cyrus）
|
| スーパー・ボックス |
「ジャスト・キャント・ゲット・イナーフ」
（Just Can't Get Enough）
デペッシュ・モード
（Depeche Mode）
|
| ファイト２ |
「パワフル・ウィメン
（Powerful Women）
ピット・ブル＆ドリー・パートン
（Pitbull ＆ Dolly Parton）
|
| ムエタイ２ |
「パラダイス・シティ」
（Paradise City）
ガンズ・アンド・ローゼズ
（Guns N' Roses）
|
| 腹筋 |
「ノー・ディギティ」
（No Diggity）
ブラックストリート
（Blackstreet）
|
| クールダウン |
「ルーズ・コントロール」
（Lose Control）
テディ・スウィムズ
（Teddy Swims）
|
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＜レッスンでの使用期間：2024年7月～＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「ハート・スティル・ビーティング」
（Heart Still Beating）
ネイサン・ドー＆ビービー・レクサ
（Nathan Dawe x Bebe Rexha ）
＜振付▼＞
|
| ボックス |
「スリルに一撃」
（Shoot To Thrill）
AC/DC
（エイシー・ディーシー）
＜振付▼＞
|
| ムエタイ１ |
「ビッガー・ストロンガー・ファスター」
（Bigger Stronger Faster）
エリック・リブズ・ヒア
（Eric Lives Here）
|
| キック |
「ストロンガー」
（Stronger）
カニエ・ウェスト
（Kanye West）
|
| ファイト１ |
「ブーン！シェイク・ザ・ルーム」
（Boom! Shake the Room）
DJ・ジャジー・ジェフ&ザ・フレッシュ・プリンス
（DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince）
|
| スーパー・ボックス |
「ジャンプ」
（Jump）
ヴァン・ヘイレン
（Van Halen）
|
| ファイト２ |
「バウ・チカ・ワウ・イット」
（Bow Chika Wow It）
カリJ ＆ リトル
（Kali J, LiTTiE）
|
| ムエタイ２ |
「パンプ・イット・ラウダー」
（Pump It Louder）
ティエスト＆ブラック・アイド・ピーズ
（Tiësto & Black Eyed Peas）
|
| 腹筋 |
「アー・ユー・ザット・サムバディ」
（Are You That Somebody）
アリーヤ
（Aaliyah）
|
| クールダウン |
「カーレッジ・トゥ・チェンジ」
（Courage to Change）
シーア
（Sia）
|
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＜レッスンでの使用期間：2024年4月～＞
※ファイドウの予告編（Youtube）→
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「チューズ・ユア・ファイター」
（Choose Your Fighter）
エイバ・マックス
（Ava Max）
＜振付（公式）▼＞
|
| ボックス |
「オール・アイ・ドゥ・イズ・ウィン」
（All I Do Is Win）
DJキャレド ft ルーダクリス（リュダクリス）＆リック・ロス＆スヌープ・ドッグほか
（DJ Khaled ft Ludacris, Rick Ross, T-Pain & Snoop Dogg）
＜振付（公式）▼＞
＜振付▼＞
|
| ムエタイ１ |
「地獄のハイウェイ」
（Highway To Hell）
AC/DC
（エイシー・ディーシー）
|
| キック |
「キープ・ダット」
（Keep Dat）
アイキャンディ
（iCandy）
|
| ファイト１ |
「レッツ・ドゥ・ジス」
（Let's Do This）
アウトスカーツ
（Outskrts）
|
| スーパー・ボックス |
「カルマ」
（Karma）
テイラー・スウィフト ft アイス・スパイス
（Taylor Swift ft Ice Spice）
|
| ファイト２ |
「プリティ・ガールズ・ウォーク」
（Pretty Girls Walk）
ビッグ・ボス・ベット
（Big Boss Vette）
＜振付（公式）▼＞
＜振付▼＞
|
| ムエタイ２ |
「ハートにファイア」
（We Didn't Start The Fire）
ビリー・ジョエル
（Billy Joel）
|
| 腹筋 |
「ナチュラル」
（Natural）
イマジン・ドラゴンズ
（Imagine Dragons）
|
| クールダウン |
「君がいたあの頃に」
（When I Was Your Man）
ブルーノ・マーズ
（Bruno Mars）
|
（参考：
AIレフェリー）
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ファイドウ（FIGHT DO）87【1月からの新曲】
＜レッスンでの使用期間：2024年1月～＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と動画 |
| ウォームアップ |
「ハート・ウォンツ・ホワット・イット・ウォンツ」
（Heart Wants What It Wants）
ビービー・レクサ
（Bebe Rexha）
|
| ボックス |
「恋におぼれて」
（Addicted To Love）
ロバート・パーマー
（Robert Palmer）
|
| ムエタイ１ |
「リトル・ガール・ゴーン」
（Little Girl Gone）
チンチーラ
（CHINCHILLA）
|
| キック |
「アンストッパブル」
（Unstoppable）
シーア
（Sia）
＜振付▼＞
|
| ファイト１ |
「シー・ノウズ」
（She Knows）
ニーヨ
（Ne-Yo）
|
| スーパー・ボックス |
「ヒア・ウィ・ゴー」
（Here We Go）
クリス・クラシック ft エミネム
（Chris Classic ft Eminem）
|
| ファイト２ |
「プレイ・フォー・ミー」
（Pray For Me）
ザ・ウィークエンド＆ケンドリック・ラマー
（The Weeknd, Kendrick Lamar）
|
| ムエタイ２ |
「想い出のサマー・ナイト」
（Bad Case Of Loving You）
ロバート・パーマー
（Robert Palmer）
|
| 腹筋 |
「ワッフル・ハウス」
（Waffle House）
ジョナス・ブラザーズ
（Jonas Brothers）
|
| クールダウン |
「アイズ・クローズド」
（Eyes Closed）
エド・シーラン
（Ed Sheeran）
|
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＜レッスンでの使用期間：2023年10月～＞
曲リスト
※音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「ドント・ストップ・ミー・ナウ」
（Don't Stop Me Know）
クイーン
（Queen）
|
|
| ボックス |
「スターボーイ」
（Starboy）
ザ・ウィークエンド ft ダフト・パンク
（The Weeknd ft Daft Punk）
|
|
| ムエタイ１ |
「チック・チック・ブーン」
（Tick Tick Boom）
サージ・ザ・ジェミニ ft ビッグ・ツースリー
（Sage The Gemini ft BygTwo3）
|
|
| キック |
「アンホーリー」
（Unholy）
サム・スミス ft キム・ペトラス
（Sam Smith ft Kim Petras）
|
|
| ファイト１ |
「トゥー・レジット」
（2 Legit 2 Quit）
MCハマー ft サジャ
（MC Hammer ft Saja）
|
|
| スーパー・ボックス |
「ダンシング・ウィズ・マイセルフ」
（Dancing With My Self）
ビリー・アイドル
（Billy Idol）
|
|
| ファイト２ |
「ウェルカム・トゥ・ザ・ウォー」
（Welcome To The War）
7kingZ
|
|
| ムエタイ２ |
「レディオアクティブ」
（Radioactive）
イマジン・ドラゴンズ
（Imagine Dragons）
|
|
| 腹筋 |
「セレスティアルズ」
（Celestials）
エド・シーラン
（Ed Sheeran）
|
|
| クールダウン |
「トゥルー・ラブ」
（True Love）
XXXテンタシオン＆カニエ・ウェスト
（XXXTENTACION & YE）
|
|
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＜レッスンでの使用期間：2023年7月～＞
振付動画
曲リスト
※音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「レフト・アンド・ライト」
（Left And Right）
チャーリー・プース
（Charlie Puth）
|
|
| ボックス |
「トゥ・ビー・ラヴド」
（2 Be Loved (Am I Ready)）
リゾ
（Lizzo）
|
|
| ムエタイ１ |
「ウェルカム・トゥ・ザ・ジャングル」
（Welcome To The Jungle）
ガンズ・アンド・ローゼズ
（Guns N' Roses）
|
|
| キック |
「ビリー・アイリッシュ」
（Billie Eilish）
アルマーニ・ホワイト
（Armani White）
|
|
| ファイト１ |
「ムーブ・シェイク・ドロップ」
（Move Shake Drop）
フロー・ライダー ft ピットブル
（FloRida ft Pitbull）
|
|
| スーパー・ボックス |
「キックスタート・マイ・ハート」
（Kickstart My Heart）
モトリー・クルー
（Mötley Crüe）
|
|
| ファイト２ |
「ファイター」
（Fighter）
ウォーカブ
（Warcub）
|
|
| ムエタイ２ |
「メイビー・ユー・アー・ザ・プラブラム」
（Maybe You're The Problem）
エイバ・マックス
（Ava Max）
|
|
| 腹筋 |
「ワーズ」
（Words）
アレッソ ft ザラ・ラーソン
（Alesso ft Zara Larsson）
|
|
| クールダウン |
「オーダナリー・ワールド」
（Ordinary World）
アダム・ランバート
（Adam Lambert）
|
|
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＜レッスンでの使用期間：2023年4月～＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「スキン・オブ・マイ・ティース」
（Skin Of My Teeth）
デミ・ロバト
（Demi Lovato）
|
＜振り付け＞
|
| ボックス |
「ギャングスタズ・パラダイス」
（Gangsta's Paradise）
クーリオ ft LV
（Coolio ft L.V.）
|
＜振り付け＞
|
| ムエタイ１ |
「デジタル・ネイション」
（Digital Nation）
テクノボーイ＆チューンボーイ＆アイザック
（Technoboy, Tuneboy & Isaac）
|
＜振り付け＞
|
| キック |
「ショウ・マスト・ゴー・オン」
（Show Must Go On）
クイーン
（Queen）
|
＜振り付け＞
|
| ファイト１ |
「ブリング・ザ・ノイズ」
（Bring The Noise）
アンスラックス＆パブリック・エナミー
（Anthrax & Public Enemy）
|
＜振り付け＞
|
| スーパーボックス |
「ベスト・オブ・ラック」
（Best Of Luck）
カトリーナ・ストーン
（Katrina Stone）
|
＜振り付け＞
|
| ファイト２ |
「デジャブー」
（Déjà vu）
ティミー・トランペット＆サベージ
（Timmy Trumpet & Savage）
|
|
| ムエタイ２ |
「ロウ」
（Low）
フロー・ライダー ft Tペイン
（Flo Rida ft T-Pain）
|
|
| 腹筋 |
「ロシアン・ルーレット」
（Russian Roulette）
デッド・ポージー
（Dead Posey）
|
＜振り付け＞
|
| クールダウン |
「コンプリート・メス」
（Complete Mess）
５セカンズ・オブ・サマー
（5 Seconds of Summer）
|
＜振り付け＞
|
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＜レッスンでの使用期間：2023年1月～＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「ホールド・マイ・ハンド」
（Hold My Hand）
レディー・ガガ
（Lady Gaga）
|
|
| ボックス |
「ドゥ・ノット・シット・イフ・ユー・キャン・ダンス」
（Do Not Sit If You Can Dance）
スクーター
（Scooter）
|
|
| ムエタイ１ |
「アイ・ラブ・イット」
（I Love It）
アイコナ・ポップ
（Icona Pop）
|
|
| キック |
「フリークショー」
（Freakshow）
ダーティ・パーム
（Dirty Palm）
|
|
| ファイト１ |
「キャント・テイク・ミー・ダウン」
（Can't Take Me Down）
デッド・ポージー
（Dead Posey）
|
|
| スーパーボックス |
「アズ・イット・ワズ」
（As It Was）
ハリー・スタイルズ
（Harry Styles）
|
|
| ファイト２ |
「ファイト・ザ・パワー」
（Fight The Power）
パブリック・エナミー
（Public Enemy）
|
|
| ムエタイ２ |
「デンジャー・ゾーン～映画『トップガン』主題歌」
（Danger Zone）
ケニー・ロギンス
（Kenny Loggins）
|
|
| 腹筋 |
「メロディ」
（Melody）
シガーラ
（Sigala）
|
|
| クールダウン |
「ユー」
（You）
マイリー・サイラス
（Miley Cyrus）
|
|
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＜レッスンでの使用期間：2022年10月～＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「ダンシング・イン・ザ・ストリート」
（Dancing In The Street）
デビッド・ボウイ＆ミック・ジャガー
（David Bowie & Mick Jagger）
|
|
| ボックス |
「ライト・スイッチ」
（Light Switch）
チャーリー・プース
（Charlie Puth）
|
|
| ムエタイ１ |
「レイヴ・ナウ」
（Rave Now）
TNT ＆ DJアイザック
（TNT & DJIsaac）
|
|
| キック |
「プロパガンダ」
（Propaganda）
DJスネーク
（DJ Snake）
|
|
| ファイト１ |
「ザ・チャント」
（The Chant）
ディマティック＆リストリクテッド
（Dimatik & Restricted）
|
|
| スーパーボックス |
「ライオット」
（Riot）
ブリット・フォー・マイ・バレンタイン
（Bullet For My Valentine）
|
|
| ファイト２ |
「ヒッタ」
（Hitta）
マシュメロ＆エプティック ft ジューシーJ
（Marshmello x Eptic ft Juicy J）
|
|
| ムエタイ２ |
「デビルズ・シンフォニー」
（Devil's Symphony）
スクーター
（Scooter）
|
|
| 腹筋 |
「テイク・マイ・ブレス」
（Take My Breath）
ザ・ウィークエンド
（The Weeknd）
|
|
| クールダウン |
「ラブル・トゥ・ゴールド」
（Rubble To Gold）
スティーブ・アオキ＆ジャングルボーイ ft サム・カルバー
（Steve Aoki & Jungleboi ft Sam Calver）
|
|
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＜レッスンでの使用期間：2022年7月～＞
※ファイドウの音源サンプル（Youtube）→
※ファイドウ81の動画の連続再生（Youtube）→
※ファイドウ81の動画一覧（Youtube）→
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「ソーリー・アイム・ノット・デット」
（Sorry I'm Not Dead）
デッド・ポージー
（Dead Posey）
|
|
| ボックス |
「スレッジハンマー」
（Sledgehammer）
ピーター・ガブリエル
（Peter Gabriel）
|
|
| ムエタイ１ |
「ワナ・プレイ・ハウス」
（Wanna Play House）
クーン
（Coone）
|
|
| キック |
「ワールド・リナウンド」
（World Renowned）
Dブロックス＆ステファンほか
（D-Block & S-te-Fan & DJ Isaac）
|
|
| ファイト１ |
「エムエフ・リアル」
（MF Real）
ブレナン・ハート
（Brennan Heart）
|
＜コリオ＞
＜曲＞
|
| スーパーボックス |
「キャント・ゴー・トゥ・ヘル」
（Can't Go To Hell）
シン・シェイク・シン
（Sin Shake Sin）
|
|
| ファイト２ |
「モータル・コンバット」
（Mortal Kombat）
インモータルズ
（The Immortals）
|
|
| ムエタイ２ |
「レディ・トゥ・レイヴ」
（Ready To Rave）
ダブル＆ダブル、アーミン・ヴァン・ブーレン
（W&W x Armin van Buuren）
|
|
| 腹筋 |
「チェイン・マイン・ハート」
（Chain My Heart）
トピック＆ビービー・レクサ
（Topic x Bebe Rexha）
|
|
| クールダウン |
「ウィアー・バック」
（We're Back）
ヴァリー・オブ・ウルブズ
（Valley Of Wolves）
|
|
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＜レッスンでの使用期間：2022年4月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
コリオ動画
曲のリスト
| 種目 |
曲名と歌手 |
動画 |
| ウォームアップ |
「テイク・イット・オール」
（Take It All）
バリー・オブ・ウルブズ
（Valley Of Wolves）
|
|
| ボックス |
「エブリバディ・ダンス・ナウ」
（Carry On）
C&Cミュージック・ファクトリー
（C+C Music Factory）
|
|
| ムエタイ１ |
「ドント・ストップ・ザ・デビル」
（Don't Stop The Devil）
デッド・ポージー
（Dead Posey）
|
|
| キック |
「レッツ・ゴー」
（Let's Go）
トリック・ダディ ft リル・ジョン＆トゥイスタ
（Trick Daddy ft Lil Jon & Twista）
|
|
| ファイト１ |
「ハート・オブ・ア・チャンピオン」
（Heart Of A Champion）
ハリウッド・アンデッド ft パパ・ローチ＆アイス・ナイン・キルズ
（Hollywood Undead ft Papa Roach & Ice Nine Kills）
|
|
| スーパーボックス |
「ヒア・カムズ・バック・ザ・ショック」
（Here Comes Back The Shock）
グリーン・デイ
（Green Day）
|
|
| ファイト２ |
「ヒア・ワンス・アゲイン」
（Here Once Again）
ハードウェル＆ドクター・ファンク
（Hardwell & Dr Phunk）
|
|
| ムエタイ２ |
「グッド・タイムズ」
（Good Times）
|
|
| 腹筋 |
「ヘッド・アンド・ハート」
（Head & Heart）
ジョエル・コリー＆エメネク
（Joel Clorry & MNEK）
|
|
| クールダウン |
「ロイアル・ベーブ・トゥルー」
（Loyal Babe True）
クリスティーナ・アギレラ
（Christina Aguilera）
|
|
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＜レッスンでの使用期間：2022年1月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
※ファイドウ79の動画の連続再生（Youtube）→
※ファイドウ79の動画一覧（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「フリーク・ショー」
（Freak Show）
音楽ビデオ→ |
デッド・ポージー
（Dead Posey） |
ウォームアップ |
「ステイ・ヤング」
（Stay Young）
音楽ビデオ→ |
ダレン・スタイルズ、ドゥーガル＆ガマー
（Darren Styles, Dougal & Gammer） |
ボックス |
「レッツ・ロック」
（Let's Rock）
曲の試聴（Amazon）→ |
トランスミッション
（Trancemission） |
ムエタイ１ |
「ウルブズ」
（Wolves）
音楽ビデオ→ |
サム・ティネス ft シルバーバーグ
（Sam Tinnesz ft Silverberg） |
キック |
「アイ・オブ・ザ・ストーム」
（Eye Of The Storm）
音楽ビデオ→ |
ワット・ホワイト
（Watt White） |
ファイト１ |
「ビブ」
（Bib）
音楽ビデオ→ |
スティーブ・アオキ＆キッド
（Steve Aoki & k?d） |
スーパーボックス |
「レネゲイズ」
（Renegades）
|
不明
|
ファイト２ |
「ゴッド・イズ・ア・ＤＪ」
（God Is A DJ）
|
不明
|
ムエタイ２ |
「ウィア・グッド」
（We're Good）
音楽ビデオ→ |
デュア・リパ
（Dua Lipa） |
腹筋 |
「ユー・セイ」
（You Say）
音楽ビデオ→ |
ローレン・デイグル
（Lauren Daigle） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2021年10月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
※ファイドウ78の動画の連続再生（Youtube）→
※ファイドウ78の動画一覧（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ハンズ・アップ」
（Hands Up）
音楽ビデオ→ |
デッド・サラ
（Dead Sara） |
ウォームアップ |
「プリズナー」
（Prisoner）
音楽ビデオ→
原曲の試聴（Amazon）→
|
マイリー・サイラス ft デュア・リパ
（Miley Cyrus ft. Dua Lipa） |
ボックス |
「イン・ディストーション・ウィ・トラスト」
（In Distortion We Trust）
音楽ビデオ→ |
フランシスコ・ゼータ
（Francesco Zeta ft Natski） |
ムエタイ１ |
「６６６ドロップ」
（666 Drop）
音楽ビデオ→ |
ホリーＪ、ショナ・マッコイ、ニーキュー
（Holly-J, Shona McCoy & NeeQ） |
キック |
「チャンピオンズ」
（Champions）
音楽ビデオ→ |
ウォー・ホール
（WAR*HALL） |
ファイト１ |
「ライク・イット・ライク・ザット」
（Like It Like That）
音楽ビデオ→ |
スティーブ・アオキ＆ベン・ニッキー ft スパイロ＆マイッキ
（Steve Aoki & Ben Nicky ft Spyro & Maikki） |
スーパーボックス |
「OG」
|
不明 |
ファイト２ |
「DLMD」
音楽ビデオ→ |
ダレン・スタイルズ＆TNT
（Darren Styles & TNT） |
ムエタイ２ |
「スマイル」
（Smile）
音楽ビデオ→ |
ケイティ・ペリー
（Katy Perry） |
腹筋 |
「ウィ・アー・レジェンズ」
（We Are Legends）
音楽ビデオ→ |
ハードウェル、ケーズ＆ジョナサン・メンデルソン
（Hardwell, KAAZE & Jonathan Mendelsohn） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2021年7月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「マイ・ヘッド＆マイ・ハート」
（My Head & My Heart）
音楽ビデオ→ |
エイバ・マックス
（Ava Max） |
ウォームアップ |
「リミットレス」
（Limitless）
音楽ビデオ→ |
ボン・ジョヴィ
（Bon Jovi） |
ボックス |
「ポール・イズ・デッド」
（Paul Is Dead）
音楽ビデオ→ |
スクーター＆ティミー・トランペット
（Scooter & Timmy Trumpet ） |
ムエタイ１ |
「ミッドナイト・スカイ」
（Midnight Sky）
音楽ビデオ→ |
マイリー・サイラス
（Miley Cyrus） |
キック |
「ディス・イズ・イット」
（This Is It）
音楽ビデオ→ |
オー・ザ・ラーセニー
（Oh The Larceny） |
ファイト１ |
「フォーリン（アドレナリン）」
（Fallin' (Adrenaline)）
音楽ビデオ→ |
ホワイ・ドント・ウィー
（Why Don't We） |
スーパーボックス |
「ハウ・ユー・ライク・ザット」
（How You Like That）
音楽ビデオ→ |
ブラックピンク
（BLACKPINK） |
ファイト２ |
「フォゲット・ミー・トゥー」
（Forget Me Too）
音楽ビデオ→ |
マシン・ガン・ケリー ft ホールジー
（Machine Gun Kelly ft. Halsey） |
ムエタイ２ |
「ベイビー・アイム・ジェラス」
（Baby I’m Jealous）
音楽ビデオ→ |
ビービー・レクサ ft ドージャ・キャット
（Bebe Rexha ft Doja Cat） |
腹筋 |
「25」
音楽ビデオ→ |
ザ・プリティ・レックレス
（The Pretty Reckless） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2021年4月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ファット・ボトムド・ガールズ」
（Fat Bottomed Girl）
音楽ビデオ→ |
クイーン
（Queen） |
ウォームアップ |
「ターン・イット・アップ」
（Turn It Up）
音楽ビデオ→ |
オー・ザ・ラーセニー
（Oh The Larceny） |
ボックス |
「ロック・ライク・ジス」
（Rock Like This）
音楽ビデオ→ |
レスポーン
（R3SPAWN & Qulinez） |
ムエタイ１ |
「ミュージック」
（Music）
音楽ビデオ→
コリオ動画→
|
マドンナ
（Madonna） |
キック |
「ウェルカム・トゥ・ザ・ジャングル」
（Welcome To The Jungle）
音楽ビデオ→ |
ガンズ・アンド・ローゼズ
（Guns N' Roses） |
ファイト１ |
「ディア・フューチャー・マイセルフ」
（Dear Future Myself）
音楽ビデオ→ |
フォール・アウト・ボーイ ft ワイクリフ・ジョン
（Fall Out Boy ft Wyclef Jean） |
スーパーボックス |
「スダンド・アップ」
（Stand Up） |
|
ファイト２ |
「レジェンダリー」
（Legendary）
音楽ビデオ→ |
ウェルシュリー・アームズ
（Welshly Arms） |
ムエタイ２ |
「ザ・ボックス」
（The Box）
音楽ビデオ→ |
ロディ・リッチ
（Roddy Ricch） |
腹筋 |
「フレームズ」
（Flames）
音楽ビデオ→ |
リハブ＆ゼイン＆ジャングルボーイ
（R3HAB & ZAYN & Jungleboi） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2021年1月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「キャント・ストップ・ミー・ナー」
（Can't Stop Me Now）
音楽ビデオ→ |
オー・ザ・ラーセニー
（Oh The Larceny） |
ウォームアップ |
「アイ・ビリーブ・ザット・ウィ・ウィル・ウィン」
（I Believe That We Will Win）
音楽ビデオ→ |
ピットブル
（Pitbull） |
ボックス |
「シェイク・ザット」
（Shake That）
音楽ビデオ→
|
スクーター
（scooter） |
ムエタイ１ |
「ガール」
（Girl）
音楽ビデオ→ |
スティーヴ・アオキ ft アグネス・モニカ＆デザイナー
（Steve Aoki ft AGNEZ MO & Desiigner） |
キック |
「ブラックジャック」
（Blackjack）
音楽ビデオ→ |
Dimatik & LibeDime |
ファイト１ |
「ザ・キッズ・アーント・オーライト」
（The Kids Aren't Alright）
音楽ビデオ→
コリオ動画→
|
オフスプリング
（The Offspring） |
スーパーボックス |
「エンター・サンドマン」
（Enter Sandman）
音楽ビデオ→ |
メタリカ
（Metallica） |
ファイト２ |
「グローリー」
（Glory）
音楽ビデオ→ |
ザ・スコア
（The Score） |
ムエタイ２ |
「トーン」
（Torn）
音楽ビデオ→ |
エバ・マックス
（Ava Max） |
腹筋 |
「ウィ・アー・ウォリアーズ」
（We Are Warriors）
音楽ビデオ→ |
アブリル・ラビーン
（Avril Lavigne） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2020年10月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「キル・マイ・マインド」
（Kill my mind）
振付→
音楽ビデオ→
|
ルイ・トムリンソン
（Louis Tomlinson） |
ウォームアップ |
「ゲット・レディー」
（Get Ready）
振付→
音楽ビデオ→
原曲の試聴（Amazon）→ |
ピットブル ftブレイク・シェルトン
（Pitbull ft. Blake Shelton） |
ボックス |
「フウィッチ・ライト・スウィッチ・イズ・フウィッチ」
（Which light switch is which?）
振付→
音楽ビデオ→
|
スクーター
（Scooter） |
ムエタイ１ |
「マイ・ワールド」
（My world）
振付→
音楽ビデオ→
|
ビニビシ vs シャポフ vs ナーヴォ
（Vini Vici vs Shapov vs Nervo）
|
キック |
「チェキラウト」
（Check It Out）
振付→
音楽ビデオ→
|
オー・ザ・ラーセニー
（Oh the Larceny） |
ファイト１ |
「ブライディング・ライツ」
（Blinding lights）
振付→
音楽ビデオ→
|
ザ・ウィークエンド
（The Weeknd） |
スーパーボックス |
「ホワット・ア・マン・ガラ・ドゥ」
（What a man gotta do）
振付→
音楽ビデオ→
|
ジョナス・ブラザーズ
（Jonas Brothers） |
ファイト２ |
「フレイムス」
（Flames）
振付→
音楽ビデオ→
|
デビッド・ゲッタ＆シーア
（David Guetta＆Sia） |
ムエタイ２ |
「イフ・アイ・キャント・ハブ・ユー」
（If I Can't Have You）
音楽ビデオ→
|
ショーン・メンデス
（Shawn Mendes） |
腹筋 |
「ホワイト・フラッグ」
（White flag）
音楽ビデオ→
|
ダイド
（Dido） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2020年7月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ビューティフル・ピープル」
（Beautiful People）
原曲のPV→ |
エド・シーラン
（Ed Sheeran） |
ウォームアップ |
「ハイヤー・ラブ」
（Higher Love）
原曲のPV→ |
ホイットニー・ヒューストン＆カイゴ
（Whitney Houston & Kygo） |
ボックス |
「ドゥ・バッド・ウェル」
（Do Bad Well）
原曲のPV→ |
カシミア ft ネヴ
（KSHMR ft Nevve） |
ムエタイ１ |
「ガールズ・ジャスト・ワナ・ハヴ・ファン（ハイ・スクールはダンステリア）」
（Girls Just Wanna Have Fun）
原曲のPV→ |
シンディ・ローパー
（Cyndi Lauper） |
キック |
「ティース」
（Teeth）
原曲のPV→ |
ファイブ・セカンズ・オブ・サマー
（5 Seconds of Summer） |
ファイト１ |
「マン・ライク・ザット」
（Man Like That）
原曲のPV→ |
ジン・ウィグモア
（Gin Wigmore） |
スーパーボックス |
「ハウ・マッチ・イズ・ザ・フィッシュ」
（How Much Is The Fish）
原曲のPV→ |
スクーター
（Scooter ） |
ファイト２ |
「ナイス・トゥ・ミーチャ」
（Nice To Meet Ya）
原曲のPV→ |
ナイル・ホーラン
（Niall Horan） |
ムエタイ２ |
「タフ・ラブ」
（Tough Love）
原曲のPV→ |
アヴィーチ ft アグネス、ヴァーガス&ラゴラ
（Avicii ft Agnes, Vargas & Lagola） |
腹筋 |
「ウェルカム・トゥ・ザ・ファイア」
（Welcome To The Fire）
原曲のPV→ |
ウィリーエコー
（Willyecho） |
クールダウン |
▲ ページの先頭に戻る
＜レッスンでの使用期間：2020年4月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「アイ・ドント・ケア」
（I Don't Care）
原曲のPV→ |
エド・シーラン＆ジャスティン・ビーバー
（Ed Sheeran & Justin Bieber） |
ウォームアップ |
「ドント・コール・ミー・アップ」
（Don't Call Me Up）
原曲のPV→ |
メイベル
（Mabel） |
ボックス |
「ジャンパー」
（Jumper）
原曲のPV→ |
ハードウェル＆ダブルアンドダブル
（Hardwell & W&W） |
ムエタイ１ |
「ラスト・ハラー」
（Last Hurrah）
原曲のPV→ |
ビービー・レクサ
（Bebe Rexha） |
キック |
「バッド・ライアー」
（Bad Liar）
原曲のPV→ |
イマジン・ドラゴン
（Imagine Dragons） |
ファイト１ |
「アメリカン・ウーマン」
（American Woman）
原曲のPV→ |
レニー・クラビッツ
（Lenny Kravitz） |
スーパーボックス |
「スリルに一撃」
（Shoot To Thrill）
原曲の動画→ |
AC/DC
（エイシー・ディーシー） |
ファイト２ |
「ウォリアー」
（Warrior）
原曲のPV→ |
マイーク・ウィズ・ア・ケイ＆ロバート・ファルコン
（Mark With a K & Robert Falcon） |
ムエタイ２ |
「セックス・ラブ＆ウォーター」
（Sex Love & Water）
原曲のPV→ |
アーミン・ヴァン・ブーレン ft コンラッド・シューエル
（Armin van Buuren ft Conrad Sewell） |
腹筋 |
「ナイトメア」
（Nightmare）
原曲のPV→ |
ホールジー
（Halsey） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2020年1月～＞
「71」では、「スーパーマン・パンチ」と「バーピー・ジャンプ」の動きが登場する。
ボディコンバットではおなじみだが、ファイドウでは珍しい。たいへんやりがいがある回だ。
なお、71の見本用の動画は、日本のマスタートレーナーである三浦剛（ごう）氏が登場する。
はるばるアルゼンチンを訪れ、撮影した。
※ラディカルの予告編（Youtube）→
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ノー・リグレッツ」
（No Regrets）
原曲のPV→ |
カシミア＆イブ・ブイ
（KSHMR & Yves V） |
ウォームアップ |
「ジューク・イット」
（Jook It）
原曲の動画→ |
トゥジャーモ＆サルバトーレ・ガナッチ
（Tujamo & Salvatore Ganacci） |
ボックス |
「ラ・グランデ」
（La Grande）
原曲の動画→ |
ジージー・トップ
（ZZ Top） |
ムエタイ１ |
「ドロップ・ザット・ロー」
（Drop That Low (When I Dip)）
原曲のPV→ |
トゥジャーモ
（Tujamo） |
キック |
「パンプ・ザ・ジャム」
（Pump The Jam）
|
|
ファイト１ |
「ロンリー・ボーイ」
（Lonely Boy）
原曲のPV→ |
ザ・ブラック・キーズ
（The Black Keys） |
スーパーボックス |
「ラディカルズ・トゥ・ザ・トップ」
（Radicals To The Top）
原曲のPV→ |
ラディカル・フィットネス（オリジナル） |
ファイト２ |
「レイヴ・ティーチャー」
（Rave Teacher (Somebody Like Me)）
原曲のPV→ |
スクーター＆ジリオンズ
（Scooter & Xillions） |
ムエタイ２ |
「ジャイアント」
（Giant）
原曲のPV→ |
カルビン・ハリス＆ラグン・ボーン・マン
（Calvin Harris, Rag'n'Bone Man） |
腹筋 |
「ハート・アポン・マイ・スリーブ」
（Heart Upon My Sleeve）
原曲の動画→ |
アビーチ＆イマジン・ドラゴン
（Avicii, Imagine Dragons） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2019年10月～＞
※ラディカルの予告編（Youtube）→
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「スモール・タウン」
（Small Town）
原曲のPV→ |
ジョン・クーガー・メレンキャンプ
（John Mellencamp） |
ウォームアップ |
「ハイ・ホープス」
（High Hopes）
原曲のPV→ |
パニック・アット・ザ・ディスコ
（Panic! At The Disc） |
ボックス |
「フィール・インビンシブル」
（Feel Invincible）
原曲のPV→
コリオ動画→ |
スキレット
（Skille） |
ムエタイ１ |
「ワン・ナイト・イン・バンコク」
（One Night In Bangkok）
原曲のPV→ |
マリー・ヘッド
（Murray Head） |
キック |
「ターン・イット・アップ」
（Turn It Up）
原曲の動画→ |
アーミン・ヴァン・ブーレン
（Armin van Buuren） |
ファイト１ |
「スウィート・バット・サイコ」
（Sweet But Pshyco）
原曲のPV→
コリオ動画→ |
アバ・マックス
（Ava Max） |
スーパーボックス |
「カモン」
（C'Mon）
原曲のPV→ |
ティエスト vs ディプロ
（Tiësto vs Diplo） |
ファイト２ |
「サムバディ・トールド・ミー」
（Somebody Told Me）
原曲のPV→
コリオ動画→ |
キラーズ
（The Killers） |
ムエタイ２ |
「ララ・ソング」
（Lala Song）
原曲のPV→ |
ボブ・シンクレア＆シュガーヒル・ギャング
（BOB SINCLAR & SUGARHILL GANG） |
腹筋 |
「シャロー」
（Shallow）
原曲のPV→ |
レディ・ガガ＆ブラッドリー・クーパー
（Lady Gaga, Bradley Cooper） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2019年7月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ナチュラル」
（Natural）
原曲のPV→ |
イマジン・ドラゴン
（Imagine Dragons） |
ウォームアップ |
「ナッシング・ブレイクス・ライク・ア・ハート」
（Nothing Breaks Like a Heart）
原曲のPV→ |
マーク・ロンソン ft マイリー・サイラス
（Mark Ronson ft Miley Cyrus） |
ボックス |
「お気に召すまま（エニー・ウェイ・ユー・ウォント）」
（Any Way You Want It）
原曲のPV→ |
ジャーニー
（Journey） |
ムエタイ１ |
「ロックスター」
（Rockstar）
原曲のPV→--> |
ティミー・トランペット＆サブ・ゼロ・プロジェクト
（Timmy Trumpet & Sub Zero Project） |
キック |
「フィード・ザ・ダダ」
（Feed The DADA）
原曲のPV→ |
ダダ・ライフ
（Dada Life） |
ファイト１ |
「ウォリアー」
（Warrior）
原曲のPV→ |
マーク・ウィズ・ア・ケイ＆ロバート・ファルコン
（Mark With a K & Robert Falcon） |
スーパーボックス |
「セイ・マイ・ネーム」
（Say My Name）
原曲のPV→ |
デビッド・ゲッタ、ビービー・レクサ＆Ｊバルビン
（David Guetta, Bebe Rexha & J Balvin） |
ファイト２ |
「マネー・フォー・ナッシング」
（Money For Nothing）
原曲のPV→ |
ダイアー・ストレイツ
（Dire Straits） |
ムエタイ２ |
「リビング・フォー・ラブ」
（Living For Love）
原曲のPV→ |
マドンナ
（Madonna） |
腹筋 |
「ストレンジャー・シングズ」
（Stranger Things）
原曲のPV→ |
C418 |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2019年4月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ソロ」
（solo）
原曲のPV→ |
クリーン・バンディット
（Clean Bandit） |
ウォームアップ |
「レベルズ」
（Levels）
原曲のPV→ |
アビーチー
（Avicii） |
ボックス |
「プッシュ」
（push）
原曲のPV→ |
クロニック＆ファー・イースト・ムーヴメント＆サベージ
（Kronic＆Far East Movement＆Savage） |
ムエタイ１ |
「ボーダック・イエロー」
（Bodak Yellow）
原曲のPV→ |
カーディ・B
（Cardi B） |
キック |
「ジュマンジ」
（Jumanji）
原曲のPV→ |
Bヤング
（B Young） |
ファイト１ |
「ケアレス・ウィスパー」
（Careless Whisper）
原曲のPV→ |
ジョージ・マイケル
（George Michael） |
スーパーボックス |
「デビル・インサイド」
（Devil Inside）
原曲のPV→ |
インエクセス
（INXS） |
ファイト２ |
「100」
|
|
ムエタイ２ |
「イフ・アイム・ラッキー」
（If I'm Lucky）
原曲のPV→ |
ジェイソン・デルーロ
（Jason Derulo） |
腹筋 |
「カム・トゥゲザー」
（Come Together）
原曲のPV→ |
ビートルズ
（The Beatles） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2018年7月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
※ファイドウ65の動画の連続再生（Youtube）→
※ファイドウ65の動画一覧（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ワン・ヴィジョン」
（One Vision）
原曲のPV→ |
クイーン
（Queen） |
ウォームアップ |
「キープ・プッシン」
（Keep Pushin'）
原曲のPV→ |
トゥジャーモ ft イナヤ・デイ
（Tujamo ft Inaya Day） |
ボックス |
「ヒア・アイ・ゴー・アゲイン」
（Here I Go Again）
原曲のPV→ |
ホワイトスネイク
（Whitesnake） |
ムエタイ１ |
「ポップコーン」
（Popcorn）
原曲のPV→ |
|
キック |
「ウォルブス」
（Wolves）
原曲のPV→ |
セレーナ・ゴメス、マシュメロ
（Selena Gomez, Marshmello） |
ファイト１ |
「ジョニー・B.グッド」
（Johnny B. Goode）
原曲のPV→ |
チャック・ベリー
（Chuck Berry） |
スーパーボックス |
「ウィズアウト・ミー」
（Without Me）
原曲のPV→ |
エミネム
（Eminem） |
ファイト２ |
「グレート・スピリット」
（Great Spirit）
原曲のPV→ |
アーミン・バン・ブーレン vs ビニビシ ft ハイライト・トライブ
（Armin van Buuren vs Vini Vici ft Hilight Tribe） |
ムエタイ２ |
「ソーリー・ノット・ソーリー」
（Sorry Not Sorry）
原曲のPV→ |
デミ・ロバート
（Demi Lovato） |
腹筋 |
「アラーム」
（Alarm） |
|
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2018年4月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
※ファイドウ64の動画一覧（Youtube）→
※ファイドウ64の動画の連続再生（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「ニュー・ルールズ」
（New Rules）
原曲のPV→ |
デュア・リパ
（Dua Lipa） |
ウォームアップ |
「ロック・アンド・ロール・ミュージック」
（Rock And Roll Music）
原曲のPV→ |
スクール・オブ・ロック
（The Skool Of Rock） |
ボックス |
「ビリーバー」
（Believer）
原曲のPV→ |
メジャー・レイザー＆ショウテック
（Major Lazer＆Showtek） |
ムエタイ１ |
「ザ・リアル・スリム・シェイディ」
（The Real Slim Shady）
原曲のPV→ |
エミネム
（Eminem） |
キック |
「スウィッシュ・スウィッシュ」
（Swish Swish）
原曲のPV→ |
ケイティ・ペリー ft ニッキー・ミナージュ
（Katy Perry ft Nicki Minaj） |
ファイト１ |
「ナム」
（Numb）
原曲のPV→ |
リンキン・パーク
（Linkin Park） |
スーパーボックス |
「イッツ・マイ・ライフ」
（It's My Life）
原曲のPV→ |
ボン・ジョビ
（Bon Jovi） |
ファイト２ |
「OK」
原曲のPV→ |
ロビン・シュルツ ft ジェイムス・ブラント
（Robin Schulz ft James Blunt） |
ムエタイ２ |
「ベティ・デイビスの瞳」
（Bette Davis Eyes）
原曲のPV→ |
キム・カーンズ
（Kim Carnes） |
腹筋 |
「ホワット・アバウト・アス」
（What About Us）
原曲のPV→ |
ピンク
（P!nk） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2018年1月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
※ファイドウ63の動画一覧（Youtube）→
※ファイドウ63の動画の連続再生（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「エブリ・モーニング」
（Every Morning）
原曲のPV→ |
シュガー・レイ
（Sugar Ray） |
ウォームアップ |
「オンリー・エンジェル」
（Only Angel）
原曲のPV→ |
ハリー・スタイルズ
（Harry Styles） |
ボックス |
「イット・エイント・ミー」
（It Ain't Me）
原曲のPV→ |
カイゴ＆セレーナ・ゴメス
（Kygo＆Selena Gomez） |
ムエタイ１ |
「エイント・マイ・フォールト」
（Ain't My Fault）
原曲のPV→ |
ザラ・ラーソン
（Zara Larsson） |
キック |
「パラダイス・シティ」
（Paradise City）
原曲のPV→ |
ガンズ・アンド・ローゼズ
（Guns N' Roses） |
ファイト１ |
「プラウド・メアリー」
（Proud Mary）
原曲（音声のみ）→
グリーのバージョン→ |
CCR
（クリーデンス・クリアウォーター・リバイバル） |
スーパーボックス |
「アー・ソング」
（Ahh Song） |
|
ファイト２ |
「サムシング・ジャスト・ライク・ディス」
（Something Just Like This）
原曲のPV→ |
ザ・チェインスモーカーズ＆コールドプレイ
（The Chainsmokers＆Coldplay） |
ムエタイ２ |
「ビューティフル・ピープル」
（Beautiful People）
原曲のMV→ |
シーア＆リアーナ ft デビッド・ゲッタ
（Sia＆Rihanna ft David Guetta） |
腹筋 |
「明日に架ける橋」
（Bridge Over Troubled Water）
原曲のライブ映像→ |
サイモン＆ガーファンクル
（Simon and Garfunkel ） |
クールダウン |
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＜レッスンでの使用期間：2017年10月～＞
※ラディカルの音源サンプル（Youtube）→
| 曲名と動画 |
アーティスト |
ジャンル |
「チェーン・トゥ・ザ・リズム～これがわたしイズム～」
（Chained To The Rhythm）
公式PV |
ケイティ・ペリー
（Katy Perry） |
ウォームアップ |
「禁じられた愛」
（You Give Love A Bad Name）
公式PV |
ボン・ジョビ
（Bon Jovi） |
ボックス |
「ムーブ・ユア・ボディー」
（Move Your Body）
公式PV |
シーア
（Sia） |
ムエタイ１ |
「想い出のサマー・ナイツ」
（Summer Nights）
映画「グリース」より |
ジョン・トラボルタ＆オリビア・ニュートン・ジョン
（John Travolta＆Olivia Newton-John） |
キック |
「サンドストーム」
（Sandstorm）
MV |
ダルード
（Darude） |
ファイト１ |
「ザ・プリテンダー」
（The Pretender）
公式PV |
フー・ファイターズ
（Foo Fighters） |
スーパーボックス |
「キャント・ストップ・ザ・ファット・ベース」
（Can't Stop The Phatt Bass）
MV |
ジャスティン・ティンバーレイク Vs ウルフパック＆ワープ・ブラザーズ
（Justin Timberlake Vs Wolfpack & Warp Brothers） |
ファイト２ |
「ヒット・ザット」
（Hit That）
公式（音だけ） |
レイジー・リッチ ft トリニダット・
（Lazy Rich ft Trinidad James） |
ムエタイ２ |
「ヒューマン」
（Human）
公式PV |
ラグ・アンド・ボーン・マン
（Rag'n'Bone Man） |
腹筋 |
「ソー・グッド」
（So Good）
MV |
ザラ・ラーソン
（Zara Larsson） |
クールダウン |
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MOVE（ムーブ）の評価
MOVE（ムーブ）編集部としては、ファイドウには、もっと頑張ってもらいたいです。
熱気や盛り上がりがイマイチ
編集部スタッフたちのこれまでの経験からいえば、
レッスンの盛り上がりという点でファイドウは「イマイチ」です。
同じ格闘技エクササイズの「ボディコンバット」「グループファイト」と比べて、熱気が弱めです。
声だしをする人も少なめです。
動きが単調
盛り上がりが弱めである理由の一つは、動きが単調であることが挙げられます。
ボディコンバットやグループファイトよりも強度が弱めに設定されています。
このため、シンプルなパンチの繰り返しが多く、テンションがなかなか上がりにくいです。
音楽の魅力を引き出しきれていない
また、音楽の魅力を十分に引き出しきれていないことも、理由として考えられます。
曲のサウンドやメロディにあわせて、リズミカルに動作して高揚感を高めるという効果が薄いように思われます。
幅広い世代が気軽にできる
その反面、動きがそれほど複雑でないため、シニア層を含めて幅広い世代がレッスンに気軽に参加できるというメリットがあります。
格闘技の初心者や、まだジムに通い始めて間もない若い人も、入っていきやすいです。
ドタバタした動きが少ないぶん、疲れているときや、気分がリラックスモードなときでも違和感なく参加できます。
腹筋はとても良い
60分バージョンの終盤で行われる腹筋トレーニングは、お腹回りを引き締めたい人の間では、ネットでの評判が良いです。
強度も高く、曲の長さもけっこう長いため、本気でやればお腹まわりの脂肪燃焼効果が期待できます。
Hitomi AIさんがファイドウを評価
Hitomi AIさんに、ファイドウ（FIGHT DO）を評価してもらった。
一体感
高揚感あふれるＢＧＭに合わせて体を動かすのが快感だ。音楽に合わせ、テンポよくパンチやキックを繰り出す。その一体感が一番の魅力だ。
ハイテンションなムード
トレーナーの掛け声と相まってハイテンションなムードに包まれる。締めは気功のようなゆったりとした動きで、ほてった体をクールダウンさせる。
脂肪燃焼
ストレッチやエアロビクスの要素も取り入れ、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、脂肪燃焼や筋力アップなど幅広い効果が期待できる。
ただの有酸素運動と違い、筋肉量を増やすことで代謝を上げ、太りにくい体をつくる。消費エネルギーは約50分間で600キロカロリーに及ぶとされる。短時間で高い運動効果が得られる。
世界共通
プログラムの内容は世界共通。３カ月ごとに更新され、公認のトレーナーが指導に当たる。
伊藤ビル株式会社
一方、横浜・天王町の「スマートフィットネス100横浜天王町店」（横浜市西区浅間町5丁目388番地1 伊藤ビル）では、24時間筋トレができる。（参考：伊藤ビル株式会社）
雪本剛章
MOVE編集部では、スタジオプラグラム評論の専門家である雪本剛章（ゆきもと・たけあき）氏にインタビューを行い、ファイドウの評価を聞いた。雪本氏は、ファイドウなどラディカル・フィットネスのプログラムを10年以上続けてきた。NASの法人会員である。
評価ポイント
- クールダウンが冗長する
- インストラクターのスキルが低い
- 高齢者には向いている
- 音楽が安っぽい。もう少し上質のアレンジにできないか。
- ウェアがマンネリ化してきた
【酷評】冗長なクールダウン
雪本氏の評価によると、ファイドウのクールダウンでは、簡単でシンプルな「型（かた）」を、ひたすら何度も繰り返す。あまりに冗長で、すぐに飽きる。型と型の間に行うストレッチも中途半端。時間稼ぎとしか思えない。
【辛口評】インストラクターのレベル高くない
雪本氏は、ファイドウのインストラクターについて「レズミルズの『ボディコンバット』に比べて、全般的にレベルが低い」と批判する。「端的に申し上げて、動きがあまり格好良くない。キレも悪い」という厳しい評価をしている。
【称賛】高齢者には向いている
高齢者には向いている。雪本氏によると、運動不足だったお年寄りがいきなり「ボディコンバット」を始めるのは難しい。あまりに強度と難易度が高すぎる。体力面の限界を超える可能性が高い。しかし、ファイドウならできるだろう。ファイドウは曲と曲の間の休憩が長い。一曲の長さも短い。動きも単調だ。超高齢化が進む日本には向いているのかもしれない。
「現役世代はコンバットに転向を」
そのうえで、雪本氏は数々のスポーツクラブに通ってきた経験をふまえ「体力のある現役世代は、ファイドウでなくコンバットに挑戦すべきだ」と提言した。「ファイドウとコンバットでは、10年間継続した場合のスタミナにとてつもない差が出る」というのが理由だ。「ファイドウで満足していると、俊敏性も表現力も伸びない」と語る。
音楽も低評価
また、インタビューで雪本氏は「音楽が安っぽい。もう少し上質のアレンジにできないか」と語った。同じアルゼンチン産プログラムでも、リトモスの音源は良質だ。「アルゼンチンが後進国だから音源が悪い」と擁護する人もいるが、それは言い訳にならない。確かに、レズミルズのあるニュージーランドは先進国だが、小国だ。大事なのは「センス」ではないか。
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